Tự Hiểu.Mình

EQ · So sánh

EQ và IQ: hai loại thông minh, không phải hai đối thủ

IQ giúp bạn giải bài toán. EQ giúp bạn giải bài toán cùng những người đang bực mình với nhau.

Hai khái niệm

IQEQ
Đo điều gìKhả năng suy luận, giải quyết vấn đề, ghi nhớ, xử lý thông tinKhả năng nhận biết, hiểu và quản lý cảm xúc của mình và người khác
Nguồn gốcCác bài đo trí tuệ từ đầu thế kỷ 20Thuật ngữ do Salovey và Mayer đề xuất năm 1990, được Daniel Goleman phổ biến qua cuốn sách năm 1995
Cách đoBài làm có đáp án đúng saiCó bài đo năng lực có đáp án, và nhiều bài tự đánh giá
Rèn luyệnThay đổi ít ở người trưởng thànhNhiều thành phần có thể rèn qua luyện tập

EQ có quan trọng hơn IQ không?

Câu “EQ quan trọng hơn IQ” rất phổ biến, nhưng cần hiểu cẩn thận. Các nghiên cứu cho thấy IQ vẫn là một trong những yếu tố dự báo tốt nhất cho kết quả học tập và hiệu suất ở những công việc phức tạp. EQ không thay thế được IQ.

Điều EQ làm được là bổ sung: trong những công việc có nhiều tương tác với con người — quản lý, bán hàng, chăm sóc khách hàng, y tế, giáo dục — khả năng hiểu và điều chỉnh cảm xúc có vai trò rõ rệt. EQ cũng liên quan tới chất lượng các mối quan hệ và khả năng chịu đựng căng thẳng.

Cách nhìn cân bằng hơn: IQ quyết định nhiều tới việc bạn hiểu vấn đề nhanh tới đâu; EQ quyết định nhiều tới việc bạn làm việc với người khác để giải quyết vấn đề đó tốt tới đâu.

Hai cách hiểu về EQ

Mô hình năng lực của Mayer và Salovey xem EQ là một dạng trí thông minh: khả năng nhận biết, sử dụng, hiểu và quản lý cảm xúc. Nó được đo bằng bài làm có đáp án, giống bài đo IQ.

Mô hình hỗn hợp như của Goleman gộp thêm các đặc điểm như động lực, kỹ năng xã hội. Nó thường được đo bằng bài tự đánh giá. Bài trắc nghiệm EQ trên trang này đi theo mô hình năm năng lực của Goleman, dạng tự đánh giá.

IQ cao, EQ thấp — và ngược lại

  • IQ cao, EQ thấp: giỏi chuyên môn nhưng hay gặp va chạm, khó thuyết phục người khác, dễ bị đánh giá là kiêu ngạo dù không có ý đó.
  • IQ trung bình, EQ cao: được yêu mến, làm việc nhóm tốt, thường đi xa hơn dự đoán ở những vai trò có nhiều tương tác.
  • Cả hai cùng cao: lợi thế lớn ở vị trí lãnh đạo, nơi vừa cần giải quyết vấn đề khó vừa cần dẫn dắt con người.

Câu hỏi thường gặp

EQ có tăng được không?

Có. Khác với IQ, nhiều thành phần của EQ như tự điều chỉnh, thấu cảm và kỹ năng xã hội cải thiện được qua luyện tập đều đặn. Nhiều chương trình đào tạo EQ cho thấy tiến bộ sau vài tuần đến vài tháng.

Chỉ số EQ bao nhiêu là cao?

Không có thang điểm chung cho mọi bài EQ như IQ. Mỗi bài có cách chấm riêng. Trên trang này, mỗi năng lực được chấm trên thang 100 và chia thành mức cao, trung bình và cần rèn thêm.

Người có EQ cao có phải lúc nào cũng vui vẻ, dễ chịu?

Không. EQ cao là hiểu và quản lý được cảm xúc, không phải lúc nào cũng tích cực. Người có EQ cao vẫn buồn, vẫn giận, và biết nói thẳng khi cần — chỉ là họ chọn cách thể hiện phù hợp.

Bài hướng dẫn khác về EQ

Hướng dẫn chung